Как выбрать письменный стол и стул? Подготовьте ребенка к учебному году
Уже в понедельник, 4 сентября, начнется новый учебный год. Поэтому август - это не только последний месяц, когда можно насладиться каникулами, но и время, когда родители начинают задумываться о том, что нужно их детям для того, чтобы учеба и выполнение домашних заданий были приятными и полезными. Ключевое значение имеет правильный выбор стула и стола, а также правильное положение.
Несмотря на видимость, дети зачастую проводят за столом больше времени, чем многие корпоративные сотрудники. Сначала они несколько часов сидят за школьной партой, а потом им приходится делать домашнее задание. Нередко к этому добавляются занятия с репетиторами, которые все чаще проводятся дистанционно. Все это подвергает детей различным опасностям, возникающим из-за неправильной осанки.
Говорят, что дефекты осанки у детей и подростков - это уже болезнь цивилизации. Они возникают именно из-за того, что ребенок неправильно сидит за столом. Следствием этого являются частые боли, неврологические проблемы и даже аномалии развития внутренних органов.
По данным исследования, проведенного Центром развития образования, дети особенно подвержены риску развития дефектов осанки в два периода. Первый - в возрасте от 6 до 7 лет. Второй - с 11 до 13 лет для девочек и с 13 до 14 лет для мальчиков. Последний период связан со скачком роста.
Правильное положение за столом
Прежде всего, следует различать позу при выполнении домашних заданий и позу за компьютером, хотя в обоих случаях она должна быть симметричной. Спина и позвоночник должны находиться в вертикальном положении, стопы полностью опираются на пол или подставку для ног, колени расположены под углом 90 градусов, голова может быть слегка наклонена, но в то же время ребенок не должен горбиться.
При работе за компьютером монитор должен находиться на уровне глаз и на расстоянии от 40 до 75 см от лица ребенка. Клавиатура должна располагаться так, чтобы у ребенка было место для запястий. Кроме того, стоит приобрести мягкую подушечку. В противном случае ребенок рискует получить синдром запястного канала. Мышь должна находиться как можно ближе, чтобы не было необходимости, например, вытягивать руку вдаль, что может нарушить положение спины.
Как выбрать стул и стол
Офисная мебель для ребенка должна подбираться по росту, поэтому перед покупкой рекомендуется ознакомиться с таблицами конкретного производителя или общими рекомендациями. Например, для ребенка ростом от 143 до 150 см следует выбирать письменный стол высотой 63 см и стул с сиденьем высотой от 143 до 150 см. Кроме того, чем больше возможностей регулировки, тем лучше.
В настоящее время кресла позволяют регулировать высоту сиденья, угол наклона спинки, высоту и вылет подлокотников, а также вылет сиденья. Есть также модели с дополнительной поясничной поддержкой или ее регулировкой. Как всегда, все зависит от вашего бюджета. Стоит также обратить внимание на электрические парты, которые стоят недешево, но за такой партой ребенок сможет работать стоя.
Полезные аксессуары
Поскольку мы уже упоминали о том, что монитор компьютера должен находиться на уровне глаз ребенка, при наличии ноутбука это может оказаться невозможным. Это означает, что придется приобрести внешние клавиатуру и мышь, а также специальную регулируемую по высоте компьютерную подставку. Кроме того, в более продвинутых моделях предусмотрено дополнительное охлаждение для поддержания оптимальной работы устройства. Мыши часто проектируются таким образом, чтобы обеспечить наилучшую эргономику. Кроме того, можно встретить устройства с утяжелителями для повышения точности, но этот вариант предназначен в основном для игр.
Читайте также:
