Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Что делает врач-диетолог и чем он может помочь

Что делает врач диетолог и чем он может помочь

Стало распространенным заблуждением, что диетолог в первую очередь занимается тем, что помогает похудеть и бороться с лишним весом и ожирением. Ничего более вводящего в заблуждение!

Компетенции диетолога гораздо шире, поэтому стоит рассмотреть их поближе. Мы должны начать с общей информации, то есть с того, чем занимается диетолог, в чем он может нам помочь и насколько широк спектр его навыков.

Оценка диеты

Это очень важный элемент работы диетолога, без которого было бы невозможно выполнить последующие ее этапы. Прежде чем составить наш рацион, диетолог подробно и скрупулезно оценит, как мы питаемся, какие привычки вредны для нас, а какие следует последовательно развивать. Также важно проанализировать состав нашего тела, чтобы выяснить пропорции между уровнем жировой ткани и мышечной массы. Благодаря этому мы будем знать, над каким аспектом работать и что менять дальше. Ведь стоит знать, что влияет на наше здоровье, а что, безусловно, вредит ему!

Изменение привычек питания

Пищевые привычки также могут нанести большой вред организму и не всегда идут ему на пользу. Я говорю не только об определенных "слабостях", таких как любовь к сладкому или частое употребление так называемого фастфуда. Правда в том, что запрещенных продуктов не существует - просто нужно соблюдать умеренность в их употреблении. Диетолог поможет нам избавиться от привычек, которые работают против нас и поставить перед собой цели, достижение которых нам по силам. Например, регулярно питаться, есть меньшими порциями, но через короткие промежутки времени, ограничить сахар и найти ему подходящую альтернативу, есть спокойно, а не в бешеной спешке во время коротких перерывов между повседневными делами и обязанностями.

Адаптация диеты к вашему образу жизни

Безусловно, мы не можем отказаться от некоторых своих обязанностей. Мы не перестанем ходить на работу, в школу или университет, чтобы иметь достаточно времени для спокойного приема пищи, готовить каждый день и заботиться даже о мельчайших деталях блюд, которые мы регулярно готовим. В этом нет ничего плохого! Задача диетолога - подобрать диету так, чтобы она была эффективной, но не обязательно очень инвазивной. Главное, чтобы он был адекватен нашему образу жизни, а точнее - тем его элементам, которые нам неподвластны.

Как видите, диетология - это не только борьба с лишними килограммами. Роль врача-диетолога намного сложнее и комплексное. Он также включает в себя тщательный, точный подбор продуктов и ингредиентов для удовлетворения потребностей нашего организма, иногда определяемых ситуациями и обстоятельствами, в которых мы оказываемся. Эффект от работы с диетологом заключается не только в потере веса, но и - возможно, в первую очередь - в улучшении нашего здоровья, самочувствия и комфорта. Результатом работы с диетологом является не только снижение веса, но также и возможно, прежде всего, улучшение состояния здоровья, самочувствия и комфорта.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)