Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Как снять повышенную кислотность с помощью диеты

Как снять повышенную кислотность с помощью диеты

Основной целью диеты при повышенной кислотности является нейтрализация и снижение секреции желудочного сока. Таким образом, правильное питание при повышенной кислотности облегчает такие ее неприятные симптомы, как жжение, изжога или боль в груди. Какие продукты могут быть полезны, а каких следует избегать при повышенной кислотности?

Проблемы с желудком, такие как изжога, повышенная кислотность или гастро-эзофагеальный рефлюкс, затрагивают многих людей. Большинство из них ищут помощи, обращаясь к различным препаратам, продающимся в аптеке, не видя связи с тем, что они потребляют вместе с диетой. Наиболее распространенной проблемой, связанной с функционированием желудка, является избыточная выработка соляной кислоты, так называемая повышенная кислотность. Как с этим справиться? Какие продукты питания могут облегчить его симптомы?

Диета при повышенной кислотности - рекомендации

Повышенная кислотность желудка, иначе известная как кислотное несварение - это комплекс симптомов, вызванных чрезмерной выработкой соляной кислоты в желудке, отвечающей за пищеварение. Риск развития повышенной кислотности повышают несколько внешних факторов, в том числе неправильное питание, стресс, употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности или чрезмерное употребление некоторых лекарств (особенно нестероидных противовоспалительных препаратов). Характерные симптомы повышенной кислотности включают жжение и боль в груди и желудке, потеря аппетита, рвота и изжога.

Диета при повышенной кислотности желудка подойдет людям с проблемами желудка. К ним относятся пациенты, страдающие хроническим гастритом с повышенной кислотностью, гастро-эзофагеальным рефлюксом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки или функциональной диспепсией желудка.

Цель диеты в этих случаях - нейтрализовать желудочный сок, который раздражает слизистую оболочку органа, путем ограничения продуктов и блюд, стимулирующих выделение соляной кислоты. Популярные лекарства от повышенной кислотности и изжоги также содержат вещества, нейтрализующие желудочную кислоту.

Диета при повышенной кислотности желудка - что можно есть и пить

Для облегчения симптомов, сопровождающих повышенную кислотность желудка, используется легкоусвояемая диета с ограничением веществ, стимулирующих секрецию желудочного сока. Его принципы включают следующие рекомендации:

Чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с кислотностью желудка, вы также можете попробовать различные травяные настои. Доказана их эффективность как в профилактике, так и в лечении повышенной кислотности и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Какие травы помогут при повышенной кислотности? Льняное семя является одним из наиболее рекомендуемых, поскольку его способность выделять слизь при намокании помогает облегчить симптомы в пищеварительном тракте. К другим травам с доказанным успокаивающим действием относятся подорожник, семена пажитника, лист валерианы, корзинка ромашки и корень лакрицы.

Внимание, прежде чем использовать травы для облегчения недомоганий, внимательно прочитайте инструкцию или спросите мнение своего врача или фармацевта. Отдельные травы могут вызывать опасные для здоровья или даже жизни взаимодействия с другими принимаемыми лекарствами.

Повышенная кислотность желудка - каких продуктов следует избегать в рационе

В диете при повышенной кислотности желудка следует избегать:

Кроме того, во время диеты не следует переедать. Обильный прием пищи вызывает растяжение стенок желудка и увеличивает секрецию соляной кислоты. Положение лежа не рекомендуется по крайней мере в течение двух часов после приема пищи из-за риска обратного заброса желудочного содержимого.

Повышенная кислотность желудка и диета - примерное меню

Вот примерное меню диеты при повышенной кислотности желудка:

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)