Про еду
День длится 24 часа, а вы говорите, что у вас нет времени на приготовление еды. Если под едой вы подразумеваете проведение половины дня на кухне, то вы глубоко ошибаетесь. Узнайте, как бороться с так называемой «нехваткой времени».
Нехватка времени - это на 90% просто отговорка, которую повторяют ленивые. Например, тренировка занимает в среднем 70 минут, а приготовление еды на весь день - около 40 минут. Куда же исчезает остаток дня? Чаще всего перед телевизором или за компьютером. Чаще всего на еду "нет времени".
Однако, правда, жестока - без правильного питания вы никогда не построите силуэт своей мечты. Диета - неотъемлемый элемент каждого бодибилдера. Хорошо составленный план питания позволит вам достичь своей цели в кратчайшие сроки.
Если у вас нет идей подходящих блюд - загляните в раздел "Лайфхаки с едой", где вы найдете множество примеров блюд вместе со способом приготовления и распределения отдельных макроэлементов.
