Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Как предотвратить поседение волос

Как предотвратить поседение волос

Как и многие другие витамины, витамин В5 представляет собой комбинацию нескольких химических соединений. Это пантотеновая кислота, пантеин, пантенол (называемый провитамином пантеновой кислоты) и коэнзим А, биологически активная форма витамина В5.

Почему витамин В5 так важен

Основная роль витамина В5 в нашем организме заключается в участии в синтезе жирных кислот. Кроме того, пантотеновая кислота присутствует в процессе образования ключевых нейротрансмиттеров и гормонов человека, таких как кортизол и тестостерон. Доказано, что витамин В5 также оказывает влияние на иммунную систему. Где мы можем его найти? Это несложно, поскольку он содержится в большинстве растительных и животных продуктов. Однако важно помнить, что витамин В5 быстро теряет свои свойства под воздействием солнечного света.

Наиболее распространенными симптомами дефицита витамина B5 являются изменения кожи, а также усталость и раздражительность, частично вызванные мышечными болями или судорогами. Дефицит пантотеновой кислоты также приводит к ослаблению волос (заметному поседению и облысению) и ногтей. Поэтому витамин В5 является компонентом многих косметических препаратов (чаще всего в виде пантенола) и добавок. Избыток витамина В5 встречается редко, но может вызвать аллергическую реакцию и проблемы с желудком. Суточная доза для взрослого человека составляет примерно 5 мг.

Косметические свойства пантенола

Провитамин пантотеновая кислота в первую очередь легко проникает в кожу. Благодаря способности связывать воду, увлажняет эпидермис и укрепляет его защитные слои. Дамы наверняка знакомы с пантенолом, содержащимся в мицеллярных жидкостях, которые используются для снятия макияжа. Он также обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, что делает его компонентом многих мазей. Поэтому его можно найти в препаратах, используемых после принятия солнечных ванн, а также в тех, которые предназначены для кормящих матерей с раздраженными сосками. Поэтому мы можем использовать его везде, где нам нужно увлажнение, например, на руках или пятках. Пантенол успешно используется в качестве ингредиента ушных капель и спреев для носа, в том числе для детей, что делает его очень безопасным химическим соединением. И последнее, но не менее важное маловероятна передозировка, а аллергические реакции возникают крайне редко.

Что такое поседение и как витамин В5 может помочь

Поседение волос, говоря простым языком, - это процесс, при котором меланоциты, из которых состоит пигмент волос - меланин, вырабатывают его все меньше и меньше. В результате волосы теряют свой естественный блеск. Помимо генетики, на появление седины влияют диета, курение и стресс. Такие заболевания, как анемия или диабет, также способствуют снижению продуктивности меланоцитов. Исследования этой проблемы показали связь между приемом витамина B5 и кобаламина (витамин B12) и торможением процесса поседения, а зачастую и его обратным развитием. Точная причина пока не установлена, но это дает надежду тем, кто преждевременно замечает первые седые волосы на голове. Предполагается, что обратный процесс поседения обусловлен питательными и защитными свойствами вышеупомянутых витаминов, которые дополнительно поддерживают пигментацию.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)