Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Что такое ревность и как с ней бороться

Что такое ревность? Когда она перестает быть здоровой и становится патологической? Как справиться с ревностью в отношениях? Читайте дальше!

Что такое ревность и как с ней бороться

Любовь - это прекрасное и возвышающее чувство. Однако это также сложное чувство, которое бывает разных видов - поэтому каждая любовь индивидуальна. Однако ревность всегда связана с любовью. Было даже научно доказано, что пары, испытывающие здоровую дозу ревности, более стабильны и скорее всего, проживут долгую совместную жизнь.

Это не что иное как неприятное чувство возникающее когда ваш партнер как вам кажется находится в опасной близости от другого человека. Вы чувствуете неуверенность, угрозу и дискомфорт - это может быть спровоцировано слишком долгим и конфиденциальным разговором, улыбкой или нитью взаимопонимания между вашим партнером и коллегой. Иногда вы понимаете, что беспокоиться не о чем и ничего страшного в этом нет, но вы чувствуете ревность и ничего не можете с этим поделать.

Ревность - это страх конкуренции, страх, что появится кто-то другой лучше, красивее, богаче, смешнее можно продолжать и продолжать кто-то, кто нарушит ваше восприятие себя и ваших отношений и пошатнет ваше представление о собственной уникальности.

Ревность в отношениях

Ревность в отношениях - это совершенно нормально. Здоровая доза ревности дает вашему партнеру понять, что он вам по-прежнему дорог, а также дает ему понять, что вам все равно, что с ним происходит, с кем он общается и чем занимается. Все это совершенно нормально - небольшие приступы ревности просто случаются.

Было даже доказано, что если в отношениях присутствует определенная доля ревности, то такие пары способны сформировать более здоровые, надежные и долгосрочные отношения. Пары, в которых ревность полностью отсутствует, имеют меньше шансов выжить.

Правильная доза ревности может укрепить отношения между партнерами. Это показывает взаимный интерес и желание быть с партнером. Некоторые люди могут даже специально пытаться заставить своего партнера ревновать, чтобы оживить свои отношения - но с этой процедурой нужно быть очень осторожным. Это может сработать для некоторых людей, но это очень рискованно - это может разрушить отношения вместо того, чтобы сделать их крепче.

Поэтому вместо того, чтобы ревновать и делать вид, что вас интересуют другие люди вокруг, если вы хотите немного вырваться из колеи отношений, лучше вспомнить романтические истоки ваших отношений и попытаться вернуться к ним.

Важно также знать, что мужчины и женщины испытывают это чувство по-разному. Мужчины проявляют более сильные эмоции, когда подозревают физическую неверность, в то время как женщины остро реагируют на сам факт посвящения своего свободного времени другой женщине, потому что эмоциональная неверность ранит их не меньше. Кроме того у женщин в отличие от мужчин, статистически более высокая потребность анализировать возможные причины, по которым партнер может изменять и если они очень ревнивы, они могут потратить много времени на анализ этого. У мужчин статистически меньше потребности в таком анализе и они также по-другому проявляют свою ревность - очень часто они вообще отрицают, что испытывают подобные чувства. Они также чаще испытывают гнев в таких ситуациях, в то время как женщины чаще чувствуют грусть и даже могут впасть в депрессию.

Патологическая ревность

Легкая ревность может очень сильно повлиять на отношения. Однако грань здесь очень подвижна. Если вы потеряете контроль над ситуацией, в ваши отношения может закрасться болезненная ревность. Это выход за границы, который оказывает разрушительное воздействие как на психику человека, так и на состояние самих отношений. Откуда берется болезненная ревность?

Существует множество причин, по которым ревность становится токсичной, болезненной и разрушительной. Это может быть следствием низкой самооценки. Человек, который закомплексован в себе и страдает из-за этого, всегда видит себя неполноценным и недостойным любви. Поэтому он или она живет с постоянной уверенностью, что партнер скоро найдет кого-то другого, кого-то более ценного.

Низкая самооценка - очень распространенная, хотя и не единственная причина ревности в отношениях. Другие включают:

Какие бы мотивы ни стояли за патологической ревностью, это разрушительная эмоция и с ней нужно бороться, если вы хотите защитить свои отношения, а также собственное психическое здоровье. Вот почему так важно научиться бороться с ревностью. Это поможет укрепить отношения и спасти их от разрушения - а если они все же разрушатся из-за ревности, это поможет вам в будущем, в поиске новых друзей и вступлении в новые отношения.

Как справиться с ревностью

Слишком сильная ревность может разрушить любые отношения, даже самые лучшие. Никто не любит, когда его контролируют и вместе с болезненной ревностью к партнеру приходит сильная потребность контролировать его жизнь на каждом этапе и во всех аспектах. Это может положить конец даже самой большой любви, поэтому если вам дороги не только ваши отношения, но и ваше психическое здоровье и благополучие, вы должны бороться с этим.

Хорошая идея - сосредоточиться на улучшении самих отношений. Боритесь за свою близость, найдите друг в друге то, что спровоцировало вас начать отношения. Проведите время вместе, организуйте поездку за город или выходные только для вас. Если вы почувствуете, что ваши отношения расцветают, чувство ревности ослабнет.

Не пытайтесь во что бы то ни стало угодить своему партнеру, опасаясь, что он уйдет. Не становитесь зависимым от другого человека, не пытайтесь контролировать его или окружить его своей любовью. Любовь - это хорошее чувство, но при неправильном понимании оно может превратиться в очень токсичное чувство, от которого ваш партнер будет пытаться избавиться.

Также стоит работать над своей самооценкой и бороться со своими комплексами - они могут бросить тень на любые отношения и привести к вспышкам дикой и совершенно беспочвенной ревности.

Все это совсем не просто. Борьба с собственными комплексами или несовершенствами, собственными эмоциями или шаблонами, сложившимися в сознании за долгие годы, не является быстрым и легким процессом. Поэтому не бойтесь просить о помощи и искать поддержки.

Если вы действительно хотите помочь себе и своим отношениям, психотерапия очень хорошая идея. На терапии пар у вас будет возможность научиться честно и открыто разговаривать друг с другом и улучшить коммуникацию в ваших отношениях. Терапия для пар предлагает вам возможность заново открыть себя и укрепить основы ваших отношений.

В случае патологической ревности также полезна индивидуальная психотерапия. Очень важно определить причины ревности - они могут находиться очень глубоко в сознании и быть совершенно бессознательными. Поняв, какие механизмы стоят за тем, что вы не можете контролировать свою ревность, вы сможете начать работать над собой и выработать новые, более здоровые модели поведения.

Все это очень важно - патологическая ревность разрушает и никогда не позволит вам построить настоящие, прочные и долгосрочные отношения с другим человеком.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)