Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Лечебные травы - как с их помощью повысить иммунитет

Лечебные травы - как с их помощью повысить иммунитет

В начале октября мы писали о том, как позаботиться о своем иммунитете. Тогда мы сосредоточились на определении тех областей нашей деятельности, которым следует уделить особое внимание. Мы упоминали о важности еды, питья и отдыха для поддержания иммунной системы. Однако сегодня мы попытаемся сузить тему, рассмотрев конкретные продукты, в частности, натурального происхождения.

Целебные свойства трав известны уже много веков, а некоторые из них даже являются основными элементами домашней аптечки. Их преимущества бесконечны и заключаются в том, что травы широко доступны и полностью натуральны. Осенью стоит сосредоточиться на тех, которые повысят наш иммунитет и помогут бороться с инфекциями. Вот краткий обзор растений и продуктов растительного происхождения, о которых обязательно стоит вспомнить в это время.

Чабер

Чабрец продается почти в каждой аптеке. Он позволяет нам избавиться от токсинов из организма, что в свою очередь значительно повышает наш иммунитет. Безусловно, здоровый и сильный организм легче справляется с атакой различных бактерий и вирусов. Отвар можно использовать в различных вариантах, хотя обычно его принимают в виде ароматного чая.

Ромашка

Настой ромашки - один из самых популярных методов повышения иммунитета. Однако это растение обладает рядом других свойств, которые, безусловно, полезны как для взрослых, так и для детей. Это связано с тем, что ромашка оказывает на нас успокаивающее действие - она помогает снять стресс, способствует расслаблению и помогает бороться с бессонницей. Поэтому если вы хотите не только повысить уровень своего иммунитета, но и насладиться спокойным сном - стоит задуматься о ромашковых отварах.

Экстракт лайма

Экстракт лайма в основном используется во время простуды, лихорадки и респираторных инфекций. Он помогает бороться с бактериями, очищает организм от токсинов и облегчает дыхание. Кроме того, он, несомненно, вкусен и ароматен, поэтому должен понравиться и детям. Поэтому лаймовый чай следует употреблять довольно часто, особенно осенью, но давайте помнить, что все хорошо, но только в умеренных количествах.

Крапива

Крапива - растение, чрезвычайно богатое различными витаминами и микроэлементами, благодаря которым она обеспечивает нашему организму эффективную защиту и поддержку. Крапива содержит, помимо прочего, витамины В, С и К, а также минералы, такие как фосфор, магний и калий. Так, когда же стоит подумать о крапиве? Когда мы простужаемся, чувствуем слабость и страдаем от недостатка энергии. Это растение обязательно придаст нам сил!

Осень не щадит нас. Все более холодный воздух, сильный ветер и дождь могут значительно ослабить нас и сделать уязвимыми для бактерий и вирусов. Давайте справимся с ними без вредных, химических препаратов - попробуем естественные методы, которые ценились с незапамятных времен. Однако помните, что их действие должно быть профилактическим - если вы заметим, что ваше состояние ухудшается, необходимо будет посетить специалиста.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)