Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Вода с лимоном польза для здоровья

5 преимуществ лимонной воды или зачем начинать день со стакана воды с лимоном

Я уверен, что вы слышали о почти невероятных преимуществах питья теплой воды с лимоном каждое утро, кажется, что все делают это в последнее время и вы не можете включить телевизор или зайти в Интернет, не наткнувшись на эту информацию. И не зря это действительно фантастика!

Питье лимонной воды каждое утро имеет множество преимуществ от помощи в похудении до очищения кожи от несовершенств и поддержки иммунной системы. Более того, это не может быть проще, просто выжмите половинку лимона в стакан чуть теплой воды утром и выпейте его. Вот и все! Или это так много? Зачем каждое утро выделять минуту на то, чтобы выпить лимонную воду?

Вода с лимоном помогает бороться с инфекциями

Солидная доза витамина С из лимона повышает иммунитет, помогая организму защититься от инфекций, но это не единственный способ, которым лимонная вода помогает иммунной системе. Питье кислой жидкости повышает кислотность среды вашего желудка, что помогает защитить вас от вредных микробов.

Вода с лимоном улучшает пищеварению

Та же кислотная среда, которая сдерживает инфекции, помогает ускорить и улучшить пищеварительные процессы. Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, также усиливают действие кислот желудка, а слегка повышенная температура воды еще больше ускоряет этот процесс.

Вода с лимоном увлажняет организм

Необходимость выпивать восемь стаканов воды в день - это миф (на самом деле, минимальный объем жидкости, который мы должны выпивать каждый день, зависит от температуры окружающей среды, нашего веса и возраста, а также ряда других факторов), но в нем есть доля правды. Подавляющему большинству людей следует пить гораздо больше воды каждый день! Начиная свой день утром со стакана воды с лимоном, вы начинаете внедрять эту очень полезную привычку. Достаточная гидратация организма означает больше энергии, сияющий цвет лица и более эффективный обмен веществ - оно того стоит! Более того, если вам не нравится вкус чистой воды, добавление лимона может сделать ее гораздо более приятной для питья.

Вода с лимоном предотвращает образование камней в почках

Камни в почках гораздо чаще возникают из-за недостаточного уровня гидратации, чем из-за диеты с высоким содержанием оксалатов. Регулярное употребление воды с лимоном снижает риск возникновения этого очень неприятного и болезненного недуга. Почки регулярно промываются, а кислая реакция воды предотвращает отложение кальция, которое приводит к образованию камней в почках.

Вода с лимоном освежает дыхание

Мягкие дезинфицирующие свойства лимонного сока помогают предотвратить рост во рту бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Будьте осторожны, кислота из лимона может повредить зубную эмаль! Лучше всего пить лимонную воду через соломинку, которая ограничивает контакт жидкости с эмалью. Также не следует чистить зубы сразу после употребления лимонной воды трение особенно жесткой щетиной, может способствовать образованию микрополостей в эмали.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)