Что будет если резко бросить курить

Что же на самом деле происходит, когда вы бросаете курить? Вы будете поражены тем, как быстро начинаются процессы регенерации.

Отсутствие никотина становится заметным уже через 20 минут после отказа от курения

Пульс и артериальное давление приходят в норму. Улучшается кровообращение. Сигаретный дым - это не отдых для организма, а чистый стресс.

Через 8 часов после последней сигареты в организме что-то происходит

Уровень угарного газа в крови снижается до нормы. Одновременно нормализуется содержание кислорода в крови. Это очень важно, так как органам требуется много кислорода.

24 часа без курения

Риск возникновения сердечного приступа несколько снижается уже через 24 часа. Этот факт свидетельствует о том, какой стресс для сердца несут сигареты.

Через 2 дня после последней сигареты ваше здоровье продолжает улучшаться

Восстанавливаются окончания нервных путей. Это можно заметить по вкусовым и обонятельным ощущениям. И то, и другое снова работает лучше. Сконцентрируйтесь на вкусе пищи, на запахе цветов или травы. Все эти ощущения теперь гораздо более интенсивны.

Эффект от 2 недель до 3 месяцев без курения

Стабилизируется кровообращение и улучшается работа легких.

Вот как становится заметным отказ от курения через 1-9 месяцев

Реже возникают приступы кашля и одышка, уменьшается заложенность носовых пазух. Кроме того, очищаются легкие и уменьшается застой в дыхательных путях. Отныне для спорта больше нет оправданий!

1 год без сигарет - и оздоровление продолжается

Риск кислородного голодания сердечной мышцы (коронарная недостаточность) снижается в два раза по сравнению с курящими людьми. Сердце восстанавливается.

5 лет без курения

После пяти лет отказа от сигарет вероятность развития рака полости рта и горла или рака пищевода в два раза ниже, чем у регулярно курящих людей. Даже риск инсульта может снизиться до уровня некурящего человека после двух-пяти лет отсутствия никотина.

10 лет без курения - риск заболевания раком легких теперь значительно ниже

Риск смерти от рака легких примерно в два раза ниже, чем у человека, который продолжает курить. Через десять с лишним лет риск развития рака шейки матки также возвращается к уровню некурящих людей. Так что в долгосрочной перспективе отказ от курения приносит свои плоды.

Читайте также: