Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Моринга - дерево жизни тысячелетиями используется в аюрведе

Моринга - дерево жизни тысячелетиями используется в аюрведе

Моринга - тропическое дерево из семейства Моринговые (Moringaceae). Дерево растет в северо-западной Индии и Пакистане, а также в некоторых других странах Азии, Африки и Южной Америки. Оно может достигать высоты до 10 м. Его корни по вкусу напоминают хрен, поэтому его также называют хреновым деревом. Однако чаще всего его называют чудо-деревом или деревом долгой жизни.

Необыкновенные свойства моринги

Моринга заняла свое место в группе продуктов, известных как суперпродукт - самые здоровые продукты в мире. Среди прочего, в нем содержится в 4 раза больше витамина А, чем в моркови, в 7 раз больше витамина С, чем в апельсинах, в 2 раза больше белка, чем в сое, в 15 раз больше калия, чем в бананах, в 4 раза больше витамина Е, чем в зародышах пшеницы, и в 25 раз больше железа, чем в шпинате. Кроме того, моринга содержит антиоксиданты, аминокислоты, а также жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Она также является богатым источником бора, который необходим для поддержания здоровой работы мозга, хрома, который помогает бороться со стрессом и марганца, который отвечает за здоровье костей и суставов.

Моринга - свойства, способствующие укреплению здоровья

Благодаря своей исключительной питательной ценности моринга прекрасно поддерживает функционирование организма. Среди прочих:

В косметике морингу используют при производстве средств по уходу за телом и волосами. Косметические средства, содержащие его, заметно улучшают состояние волос и кожи. При нанесении на кожу масло моринги оказывает осветляющее, очищающее и глубоко увлажняющее действие. Его также можно использовать для волос. Экстракт моринги также можно найти в косметике для ванн. Морингу также можно принимать в виде капсул в составе пищевых добавок.

Моринга - использование в кулинарии

Вкус этого растения нежный и хорошо сочетается как с солеными, так и со сладкими блюдами. Порошок моринги можно добавлять в качестве приправы, например, во фруктовые и овощные коктейли, смузи, йогурты или хумус. Масло моринги сохраняет многие из своих полезных свойств при употреблении в холодном виде, поэтому оно идеально подходит для салатов.

Существуют ли противопоказания к применению "хренового дерева"

Несмотря на многие полезные для здоровья свойства моринги, осторожность при ее использовании следует соблюдать людям, регулярно принимающим лекарства. "Хреновое дерево" может взаимодействовать с лекарственными препаратами. По этому поводу следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Морингу не следует употреблять беременным женщинам, так как она может вызвать преждевременные сокращения матки.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)