Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Ночная потливость - чем это может быть вызвано

Ночная потливость - чем это может быть вызвано

Ночная потливость - большая социальная проблема для всех, кто с ней сталкивался. Сильный износ постельного белья, пижамы, которые выглядят так, будто только что вышли из стиральной машины, мокрые подушки и волосы - все это результат ночного пота. Является ли это проблемой для здоровья или обычным, нормальным, незначительным симптомом?

Чем это может быть вызвано

Определить причины ночной потливости очень сложно. Она может быть вызвана банальными причинами, но в то же время может быть и сигналом серьезного заболевания. В первую очередь врач должен взять у вас кровь и посмотреть общий анализ крови и уровень СРБ. Это даст вам информацию об общем состоянии вашего организма и сообщит о возможном наличии воспаления в организме.

Воздействие на окружающую среду

Если вы проснулись посреди ночи совершенно мокрым, не паникуйте. Особенно если это случается с вами время от времени. Ночная потливость может иметь совершенно невинное объяснение. Например, слишком теплая комната, толстое одеяло, теплая одежда или повышенная температура. В этом случае просто начните проветривать помещение перед сном и подберите постельное белье в соответствии с текущими погодными условиями и комнатной температурой, которая должна быть около 18°C. Если вы больны, потоотделение полезно для организма, так как во время этого процесса вы избавляетесь от вредных веществ из организма.

Психическое состояние

Ваше психическое благополучие - это половина вашего здоровья. Даже если вы этого не видите, состояние ума, в котором вы находитесь, оказывает явное влияние на ваше физическое состояние. Если вы испытываете стресс, напряжение или страх, вам не избежать повышенного потоотделения.

Поиск решения причины стресса может помочь. Уделяйте больше времени себе, постарайтесь расслабиться или отвлечься так, чтобы думать о чем-то другом. Сама природа также может помочь - травяные чаи перед сном могут помочь успокоиться, например, мелисса или шалфей. Попробуйте использовать ароматические свечи, йогу или, например, мешочки с травами, которые можно положить в постель или рядом с ней.

Лекарства

В некоторых случаях повышенная потливость может быть вызвана принимаемыми вами лекарствами. Особенно гормональные препараты, которые оказывают прямое действие в отношении этой проблемы. Затем это могут быть антидепрессанты, кортикостероиды, кортикоиды и гормональные препараты.

Если эта проблема коснулась и вас, ни в коем случае не выбрасывайте лекарство. Проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли провести лечение другим способом.

Плохое питание и неправильный образ жизни

Нездоровый образ жизни может оказывать большое влияние на потоотделение. Нет необходимости говорить о том, что если вы страдаете ожирением или у вас избыточный вес, это оказывает большое влияние на потоотделение. Жир согревает вас. Лучшее решение - просто сбросить вес. Это принесет пользу не только вашей проблеме потливости, но и всему вашему организму. Кардинально измените свой рацион. Не следует принимать пищу непосредственно перед сном, ограничить в рационе острые соусы, чрезмерно соленую, жирную или жареную пищу, есть меньше мяса и полностью отказаться от таких закусок, как чипсы и сладости. Замените эти продукты фруктами или овощами. Чрезмерное употребление алкоголя или кофе также вредно. Конечно, не отказывайтесь от физических упражнений и пребывания на свежем воздухе. Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь за советом к специалисту. В специализированных учреждениях вам помогут скорректировать диету, а также упражнения.

Симптом серьезного заболевания

Если проблема повышенной потливости сохраняется, необходимо искать внутреннюю причину, которая может быть очень серьезной - от гормональных проблем до рака. В этом случае анализ крови может быть недостаточным и необходимо углубленное, детальное обследование.

Заболеваний, которые тесно связаны с повышенным потоотделением, действительно много. За этим могут стоять инфекции, воспаления, а также болезни сердца, туберкулез, СПИД, рак, заболевания щитовидной железы или различные неврологические заболевания. Тогда все зависит от того, какие еще симптомы сопровождают повышенную потливость. В любом случае, не стоит недооценивать ее и проконсультируйтесь с врачом.

Как я могу помочь себе

Если организм вырабатывает чрезмерное количество пота без какой-либо медицинской причины, это называется идиопатическим потоотделением. Целью его лечения является снижение выработки пота до приемлемой для пациента степени (уровня). Мы можем добиться этого немедленно несколькими способами, включая хирургическое вмешательство.

Оформление спальни

Уберите из спальни все синтетические материалы, которые уменьшают естественное испарение пота и усиливают потоотделение. Замените их хлопковыми, которые хорошо отводят влагу. Также купите дышащий матрас, который хорошо отводит пот. Если ваша проблема настолько серьезна, что вы просыпаетесь с "лужей" под собой, попробуйте подложить под простыни резиновые прокладки. Вы также можете попробовать спать в термоактивном белье или снизить температуру в комнате.

Гигиена

Конечно, следует лучше следить за своей гигиеной, чаще мыться, правильно сушить кожу и переодеваться в сухое белье. Чаще выбирайте хлопковое или лучше всего, дышащее белье. Используйте дезодорант или антиперспирант на участках, которые потеют больше всего. В чем разница? Дезодоранты снижают активность бактерий благодаря антибактериальным веществам, тем самым помогая предотвратить появление запаха тела. С другой стороны, антиперспиранты содержат соли алюминия, которые механически закрывают потовые железы, в результате чего выработка пота значительно снижается.

Лекарства

Избыточное потоотделение также можно уменьшить с помощью препаратов из класса антихолинергических средств. Их можно использовать только в течение короткого времени и лечение такими препаратами всегда должно быть согласовано с врачом, так как они имеют много побочных эффектов. Если потливость вызвана в основном психологическими проблемами, можно использовать бензодиазепины, основное действие которых заключается в полном снижении чувства страха, тревоги.

Натуральные препараты

При чрезмерном потоотделении мы теряем не только воду, которая составляет большую часть пота, но и минералы и соли, особенно магний. Поэтому необходимо восполнять дефицит определенными пищевыми добавками. Чрезмерная потливость также повышает вероятность развития стригущего лишая (руки, ноги), поэтому не забывайте, если это с вами случилось, наносить на эти участки противогрибковые кремы и мази.

Шалфей также может помочь в борьбе с неприятным запахом пота. Чай из шалфея можно пить несколько раз в день. Одну столовую ложку шалфея залейте 200 мл холодной воды, доведите до кипения. Затем процедите и выпейте настой на ночь. При чрезмерной потливости рук или ног неоценимую помощь может оказать ванна с листьями грецкого ореха, корой дуба, хвощом или лавандой. Также могут применяться альтернативные методы лечения. Например, китайская медицина, которая лечит не только симптомы, но и занимается общим психическим здоровьем или гомеопатия.

Хирургическое лечение

Этот выбор является последним вариантом после того, как все предыдущие методы оказались безуспешными. Один из вариантов - разрезать подкожную ткань под мышкой, чтобы удалить потовые железы. Этот метод осуществляется с помощью скребка из какой-либо острой ложки после того, как сделан надрез на коже.

Для длительного устранения симптома потливости на большей площади проводится торакальная симпатэктомия. Цель этой операции - удалить часть нервного проводника, который влияет на кровообращение и потоотделение в верхних конечностях.

Если вы не хотите хирургического вмешательства, достаточно эффективным, но и дорогостоящим методом являются инъекции ботулотоксина. Он блокирует процесс нейротрансмиссии между нервом и железой, поэтому происходит заметное уменьшение состояния чрезмерного потоотделения.

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)