Здоровое питание

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

6 причин, по которым стоит пить воду с лимонным соком

6 причин, по которым стоит пить воду с лимонным соком

Ежедневное употребление стакана теплой воды с лимоном чрезвычайно полезно для организма. Вот 6 причин, по которым вы должны начать свой день с этого.

Лимон, несомненно, является одним из наиболее широко доступных фруктов. Он не боится широты и времен года. Купить его можно практически везде и почти всегда. Ценится за характерный кисловатый вкус и содержание витамина С (но не стоит вводить себя в заблуждение внешностью - его намного больше, например, в петрушке или чернике!). Он широко используется при приготовлении напитков, а также десертов и сухих блюд.

Однако следует знать, что самые полезные свойства для здоровья проявляются тогда, когда единственной добавкой к нему является вода. Есть как минимум 6 причин, чтобы начать свой день со стакана теплой воды и половинки лимона.

Очищение кожи

Витамин С, содержащийся в лимоне, обладает антиоксидантным действием, а это означает, что он противодействует процессам старения - в том числе и для тех, кто не пренебрегает уходу за кожей. Уменьшает морщины и обесцвечивание. Кроме того, вода с лимонным соком выводит из крови токсины, что также важно для состояния нашей кожи.

Способствует пищеварению

Теплая вода оказывает стимулирующее действие на пищеварительную систему, ускоряя перистальтические движения кишечника. Благодаря этому пищевое содержимое не остается в организме и быстрее выводится из организма.

Поддержание баланса pH

Этот факт особенно важен для тех, кто потребляет большое количество мяса и закисляет свой организм. Лимон - вопреки внешнему виду - обладает щелочным действием, которое позволяет восстановить надлежащий pH. Последнее, в свою очередь, важно для нашего здоровья и благополучия.

Содействие снижению веса

Пектины, которых лимону не хватает, набухают в желудке, что уменьшает чувство голода. Кроме того, выпивая стакан жидкости перед едой, наша порция пищи становится меньше. Также полезно знать, что люди, которые поддерживают более щелочной рН, быстрее теряют нежелательные килограммы.

Противодействие инфекциям и болезням

Витамин С поддерживает нашу иммунную систему и особенно важен в период простуды. Без калия невозможно нормальное функционирование мозга и нервной системы.

Правильное увлажнение тела

Часто мы не осознаем негативных последствий отсутствия необходимого количества жидкости для всего нашего тела. Усталость, проблемы с концентрацией внимания, недостаток энергии, гормональные нарушения - это лишь некоторые из последствий недостаточного потребления воды. Стакан теплой воды с лимоном помогает выработать правильные привычки.

Хотя представление о стакане воды с лимонным соком выглядит не очень привлекательно, попробовать стоит. Необходимо помнить, что добавление в него сахара немаловажно для свойств напитка (особенно если речь идет о борьбе с лишним весом!). Вышеуказанные свойства также не представлены лимонным чаем - это, в свою очередь, подозревается в повышении риска развития болезни Альцгеймера. Лимонная вода прекрасна сама по себе. Выпьем за здоровье!

 

Читайте также:

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)